“계단 오를 때 무릎이 찌릿?” 관절 통증은 더 이상 노년층만의 고민이 아닙니다. 2025년 기준, 연골·뼈 건강을 지켜주는 관절 영양제의 핵심 성분과 선택 요령, 그리고 실제로 도움 되는 복용 꿀팁까지 한눈에 정리했습니다.1️⃣ 서론: 나도 모르게 삐걱거리는 무릎, 관절은 이미 신호를 보내고 있다!앉았다 일어날 때 무릎에서 “뚝!” 소리가 나거나, 계단을 오를 때 불편함을 느끼신 적 있나요? 이건 단순한 노화가 아니라 관절과 연골이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 예전엔 50대 이후의 문제로 여겨졌지만, 요즘은 20~30대도 스마트폰·컴퓨터 사용, 운동 부족, 장시간 앉은 자세로 인해 관절 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 관절에 좋은 영양제의 주요 성분과 선택법, 섭취 시 주의할 점까지..